Dificuldade:
Modo Mindfulness
Técnica 4-7-8
Ciclos Concluídos0
Tempo em Paz0:00
Respira Comigo
Reduz ansiedade e desacelera os batimentos. Acompanhe o pulsar do orbe luminoso com sua respiração para relaxar o sistema nervoso.
Respira Comigo
Bem-Estar & FocoBem-Estar & FocoSaúde
Respira Comigo
Exercício de respiração guiada 4-7-8 para acalmar a mente
Ainda sem recorde • Nunca jogado • Bem-Estar & Foco
Uma ferramenta de bem-estar com animação visual calmante. Acompanhe o círculo pulsante: inspire por 4 segundos, segure por 7 e expire por 8. Ideal para regular emoções e reduzir ansiedade.
Sobre Respira Comigo
Uma ferramenta de bem-estar com animação visual calmante. Acompanhe o círculo pulsante: inspire por 4 segundos, segure por 7 e expire por 8. Ideal para regular emoções e reduzir ansiedade.
